article-numero-niveau-2
article-numero-niveau-2
article-numero-niveau-2
article-numero-niveau-2

En hiver, bouger, s’étirer, bâiller

Soyons vigilants à bien bouger, même en hiver. Durant la période froide, on a tendance à se recroqueviller : c’est le signe d’un besoin physiologique de repos (qui se manifeste chez certains mammifères par l’hibernation). Tout en étant à l’écoute de ce besoin, notre bien-être nécessite d’éliminer les toxines et d’« huiler » nos articulations. Voici trois pistes à suivre, en ayant conscience de ses sensations.

article-numero-niveau-2
article-numero-niveau-2